Alchemia Relacji

OTO, CZEGO NAUCZYSZ SIĘ W ALCHEMII RELACJI:

• Jak zasada lustra działa w różnych relacjach i co rożne lustra mogą Ci o Tobie mówić.
• Jak budować wartościowe relacje i stworzyć na nowo solidne fundamenty w obecnych.
• Jak rozmawiać – szczególnie o rzeczach trudnych lub w złości (komunikacja z przestrzeni serca).
• Relacje, w których druga strona się nie rozwija – jak je kultywować, jak rozmawiać i jak w nich pozostać sobą.
• Jak pomóc otwierać się sobie i innym na rozmowę o emocjach.
• Jak rozpoznać i nie brać do siebie tego, co nie jest prawdą o Tobie, a słyszysz to z ust innych.
• Jak dostrzec w sobie i przełamać wzorce, rujnujące różne ważne dla Ciebie relacje.
• Budowanie relacji z rodzicami w dorosłym życiu – czy się da i jak? I kiedy nie jest konieczne?
• Jak nie powtarzać schematów i nawyków z domu – nawet, jeśli świadomie wiesz, jakie to schematy, a i tak je powielasz.
• Jak przestać oceniać i kalkulować w tych bliskich i dalszych relacjach, a w zamian patrzeć na innych z przestrzeni serca, kochać, akceptować i rozumieć (nawet, jeśli chodzi o odmienność poglądów, sposobu na życie lub uzależnienie).
• Jak uwolnić swój umysł z presji oczekiwań wobec konkretnych relacji.
• Granice – jak je ustalać, komunikować i się ich trzymać – klarownie i bez ranienia innych.
• Jak nie przekładać innych ponad siebie, czyli zadbać o swoje potrzeby i jednocześnie być wspierającą osobą.
• Toksyczne i narcystyczne relacje – czym się charakteryzują i jak w nich lub po nich na nowo odbudować swoją wartość
• Jak pielęgnować i pogłębiać relacje, które są dla Ciebie ważne – o jakie aspekty zadbać i jak to robić

CAŁY WARSZTAT BĘDZIE PEŁEN PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK I ĆWICZEŃ, DO ZASTOSOWANIA OD RAZU.